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terça-feira, 26 de agosto de 2008

Reportagem da revista super interessante

QUANTAS CALORIAS EQUIVALEM A 1 QUILO ?


Cerca de 8 mil. Essa é a quantidade extra de energia que você precisaria consumir para engordar 1 quilo. E não tem que ser de uma vez. Um homem adulto, que gasta cerca de 2.500 calorias por dia para manter o corpo funcionando, teria que comer o dobro de calorias do que precisa por cerca de três dias. Ou 1.000 calorias extras diárias por uma semana. Parece muito, mas alcançar essa marca é mais fácil que parece (Ver simulação abaixo). Difícil mesmo é perder esse mesmo 1 quilo. A lógica se mantém, só que, desta vez, você terá de economizar 8 mil calorias, descontadas da sua cota diária de comida. E, como não dá para eliminar 1.000 calorias por dia da sua dieta, o caminho de volta vai ser bem mais demorado. Agora tudo faz sentido, não ?

Dieta de engorda:
Se além da sua cota diária de calorias, você se permitir as escapadelas abaixo, vai engordar 1 quilo em apenas uma semana

* Segunda-feira: 1 pacote de bolachas (757 calorias) + 1 suco de laranja (115 calorias)
* Terça-feira: 3 pedaços de pizza (900 calorias) + 1 lata de refrigerante (150 calorias)
* Quarta-feira: 1 pacote de batatinhas (Ruffles) (415 calorias) + 1/2 barra de chocolate (500 calorias)
* Quinta-feira: 1/2 porção de batata frita (500 calorias) + 3 copos de chope (540 calorias)
* Sexta-feira: 1 hot dog completo (740 calorias) + 4 latas de cerveja (600 calorias)
* Sábado: Hamburger e batata frita (916 calorias) + 1 refrigerante grande (200 calorias)
* Domingo: 6 salgadinhos de festa (1.080 calorias) + 6 brigadeirinhos de festa (300 calorias)


Total de calorias: 7.713 calorias ---> Possibilidade de engordar quase um quilo em uma semana.

E se passou 1 ano....

Nem acredito! Há amis de 1 anos,exatos 12 meses e 6 dias, que não posto uma msg!

Foi por preguiça, não preguiça não: foi fadiga.
Vinha sentidndo dores horrorosas nas minhas articulações.Tudo começou em minhas mãos.Achei q era tendinite e fui aplicando pomadas para esse fim.Mas as dores foram se intensificando cada vez mais a ponto de 'congelar' as minha mãos. Que sensação horrível gente.

Ai começou a minha peregrinação em médicos, rotina de remédios, diagnósticos errados,etc.
Em outubro o 2º reumato q procurei fechou o meu diagnóstico: ARTRITE REUMATÓIDE. Isso mesmo,eu com apenas 34 anos estou com doença de 3ª idade.Bem assim eu pensava né? Mas eu estava enganada,de novo.

É uma doença assintomática, não há casos de hereditariedade nela e pode aparecer em qualquer idade: desde de um bebê recém-nascido a um idoso. nas mulheres começa a se manifestar entre os 30 a 50 anos, e pode ser proveniente do stress. caraca eu sou uma pessoa extremamente estressada!

Assim que foi fechado o diagnóstico me deu revolta viu. Como pode eu tão nova ter essa doença? Ainda mais quandfo veio a notícia de que o tratamento é para SEMPRE até eu morreeeeeerrrrrr!

O pior ainda estva por vir: a medicação é tão forte,mais tão forte q bagunça o fígado todo. Vcs imaginam né? Eu gosto de tomar umas cervas nos fds.

Fiquei mais de 6 meses em tratamento intensivo com vários remédios: imunosupressores, antiflamatórios, plurivitaminas e corticóides.... Esses acabaram comigo. Engordei mais de 15kg, estourou pruridos cutâneos em várias partes do meu corpo, tive tonturas e nauseas e fiquei em depressão. Se juntou aos demais remédios o antidepressivo fluxetina para não deixar a peteca cair.

Bem, confesso q tive pensamentos ruins: queria desistir de tudo e de todos, fiquei mau mesmo.

Mas já ouviram dizer q é quando chegamos ao fundo do poço q descobrimo o qão forte somos? pois é, reagi a tudo me rebelei mesmo.Disse para mim q não desistiria de nada e q iria vencer.Parei de perguntar porque Deus fez isso comigo e passei a dizer para que.è uma grande diferença viu.

Ainda estou em tratamento,tive q mudar de médico e irei me consultar no próximo dia 02/09. Procurei um endócrino, um gastro(já estava apelando até para cortar o estômago).Tomei os remédios receitado pelo endócrino, emagreci uns 3kg,mas o imunosupressor q é um antimetabólico, não deixou eu ir mais além.Então resolvi voltar para o trtamento mais certo: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. É isso ai.